寒露前一个节气是什么？寒露晨练有什么注意事项？

　　寒露是二十四节气之一，是秋季的第五个节气，当寒露节气来临，我国南方地区的秋意渐渐浓厚起来，而北方大部分地区将要从深秋进入冬季。寒露前一个节气是什么?寒露晨练有什么注意事项?快来奇缘阁看看相关文章了解一下吧。

　　寒露前一个节气是什么?

　　寒露前一个节气是秋分。

　　中文名：秋分

　　外文名：Autumnal equinox

　　代表寓意：表示秋季中间，昼夜等长

　　气候特点：昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降

　　季 节：秋季

　　时 间：每年9月22或23或24日

　　太阳位置：太阳到达黄经180度

　　前一节气：白露

　　后一节气：寒露

　　风俗活动：祭月

　　风俗食物：竖蛋、吃秋菜、送秋牛、秋祭月

　　农事活动：秋收、秋耕、秋种

　　养 生：阴平阳秘、收敛闭藏

　　三 候：雷始收声；蛰虫坯户；水始涸

　　属 性：二十四节气的八月中气

　　气 温：24摄氏度-28摄氏度

　　寒露晨练有什么注意事项?

　　寒露正是深秋时节，常常是清晨醒来，窗外薄雾蒙蒙。秋雾会伤害人的身体健康。雾在形成时，其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气，不仅含有一些地表的病原微生物，而且在阳光作用下，还会发生化学反应，产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜，容易诱发慢性呼吸道疾病。

　　专家提醒，不应在雾天进行剧烈的运动，组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多，这更加剧了有害物质对人体的损害程度，习惯晨练的人在有雾的早晨最好在室内锻炼。