腊月有什么水果应季水果是啥，腊月养生有什么讲究？

　　为了自身的健康营养，很多人每天都需要摄入很多水果，那么就来认识一下，腊月有什么水果应季水果是啥，腊月养生有什么讲究？腊月运势是吉是凶，对您是否最为有利，点击易学居相关专题了解更多。

　　腊月有什么水果应季水果是啥？

　　现在随着人们的种植技术的先进发展，在腊月的水果应有尽有。

　　应季水果：橘子

　　橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。

　　食用禁忌：

　　1、橘子食用过多会引起上火

　　2、新鲜橘子皮不可泡水饮用

　　3、橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子

　　腊月养生有什么讲究？

　　不喝“3水”

　　1、冷饮

　　冷饮吃太容易对胃造成刺激，引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状，严重者还会引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血缺氧，从而诱发心绞痛。

　　2、浓茶

　　喝茶虽好，但浓茶却伤身。浓茶中大量的咖啡因、茶碱会刺激胃酸分泌, 对胃肠刺激性太大。经常饮用，容易损伤胃黏膜，甚至引发胃炎、胃溃疡。

　　3、烫水

　　偶尔的烫伤还可以自我修复，但经常吃热烫食物的人，食管在反复损伤和修复的过程中，不正常的“异型性”细胞会越来越多。长此以往，就算不得癌，口腔溃疡、食管溃疡等问题也会不期而至。

　　不吃“3菜”

　　1、腻菜

　　寒冷的冬天是进补的好时机，然而进入冬季，受气温的影响，人体的新陈代谢减慢，胃肠蠕动减慢，若摄入油脂较多，容易引起消化不良，出现胃胀、胃痛等表现。

　　2、隔夜菜

　　隔夜菜除了存在亚硝酸盐含量增多的问题，其实最大的问题是营养流失、病菌多。

　　3、咸菜

　　不管是各种酱菜、腌菜，还是泡菜、酸菜，中国几乎每个地区都有自己的特色咸菜。许多人意识到咸菜可能对健康不利，但就是戒不了这一口。

　　尤其“自制咸菜”隐患多多，菌种、发酵条件等各方面都不规范，如果操作不当、腌制时间过短，存在杂菌增殖和亚硝酸盐过量等安全隐患。