冬至养生注意事项 2020年冬至前一天日子不好吗

　　导语：冬至节气的到来预示着气候的变化情况，而冬至节气的养生问题也需要多加注意哦。那么【冬至养生注意事项 2020年冬至前一天日子不好吗】跟随着小编一起去了解一下吧！

　　冬至养生注意事项

　　冬至养生注意：起居有常

　　冬季养生更加注重藏冬，即更加建议需要早睡晚起，因为冬天日出更晚日落更早，顺应此规律的话，早睡晚起是很有意义的。而冬季时候阳气比较少，因此建议避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。

　　“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。

　　冬至养生注意：壮不竞时，精神灭想

　　冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。

　　冬至养生注意：审慎调食

　　在冬季如果能恰当选择既美味，而又具有补益身体的食物，无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。

　　冬令时节饮食调理，要针对不同的个体，相应选择适宜补益的食品，这样才能达到真正养生的效果。以中医学的角度而言，不同时间里出生的人，性格不同，因而对饮食的要求也是不一样的。根据我国古代五行形相学认为，人可以分为金木水火土等五行人，每种人的体质不一，食补也各异。

　　2020年冬至前一天日子不好吗

　　农历：二0二0年十一月初六日

　　公历：2020年12月20日，星期曰，射手座

　　【今日老黄历所宜】

　　【日值四离 大事勿用】

　　嫁娶　移徙　纳财　作灶　斋醮　求财　开仓

　　捕捉　栽种　入学

　　【今日老黄历所忌】

　　【日值四离 大事勿用】

　　修坟　安葬　安床　伐木　上梁　纳畜　祭祀

　　祈福　修造　盖屋　造桥　筑堤　破土　行丧

　　纳采　入宅　动土　启鑽　出行　经络　开市

　　查询老黄历可知，由于这天属于四离日的破日，因此2020年冬至前一天日子不是吉日哦！

　　冬至水果：甘蔗--滋补清热

　　甘蔗，有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

　　注意事项：由于甘蔗和梨相似，都是性寒水果，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。