冬至不能吃什么？冬至有什么注意事项？

　　马上迎来冬至节气，冬至是一年之中白天最长夜晚最短的一天，那么冬至不能吃什么？冬至有什么注意事项？跟我们一起了解下！

　　冬至不能吃什么？

　　1、辣椒等辛辣食物

　　冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品、过食辛辣只可生阳动火、导致内热积聚、郁热上冲。

　　2、忌羊肉、狗肉等肥肉

　　过食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易导致饮食不化、聚湿生痰。

　　3、梨

　　梨属于凉性食物，脾胃虚弱者不适合食用，因为胃肠道功能不健全会导致很容易出现腹胀、腹泻等不良反应，而且严重的还会影响正常的饮食。

　　冬至有什么注意事项？

　　1、生活起居方面

　　到了冬至，要早睡晚起，等待阳光出现后再出来活动为宜。同时，也要穿好贴身保暖衣物，以抵御寒气侵袭。另，若是在冬至时节前后能睡好午觉，在养生中具有重要作用，既能保养神气，也能劳逸结合，达到养生的目的。

　　2、保持室内通风顺畅

　　冬至气候寒冷，气温低下，不少人为了防寒保暖，在家的时候习惯紧闭窗户，这种做法是不科学的行为。若长时间待在不通风的室内，室内的二氧化碳就会急剧增加。在加上汗水的分解产物，消化道排除不良气体等，将会导致室内空气质量大大下降，从而会使人在这样环境中出现头晕、食欲不振等现象，不利于人体养生。因此，冬至应该尽量开窗换气，保证室内拥有一定量的新鲜氧气。

　　3、固本护气

　　冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在这个阶段，人类不仅仅在起居方面注重养生，也应重视饮食、药物的冬令进补。

　　药物养生应以固先天之本，护后天之气为主。所谓“先天之本”即肾为先天之本，生命之根。肾气充盛，机体代谢能力强，人的衰老速度缓慢;所谓“后天之气”指脾胃为后天之气，又是气血生化之源，机体生命活动所需的营养物质都靠脾胃供给。

　　俗话说“命好不如运好”，人的天命已定，惟一能好好把握的便是自己的“运”，天有不测风云人有旦夕祸福。

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