注意不宜剧烈运动
雨水仍然是早春节气，特别是北方，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量（中气）消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。
注意不宜过早减衣
要做好春捂工作，雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。雨水节气气温回升，但这个回升是一个渐变过程，气温会忽高忽低。人们常常不能预测到这种变化，遇到气温回升就减去衣服，而突然气温下降，衣服并未加上，这样就易患感冒、支气管炎等疾患。
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