大连春分吃什么传统美食 春分养生小知识

　　对很多年轻人来说，很多的节气、节日的习俗已经被遗忘了，随着时间的流逝，很可能就这样消失在时光之河中。因此我们应当在对节气节日的风俗习惯重视起来，并且将其传承并发扬下去。在不同的地方，春分的习俗也不一样。那么大连春分吃什么传统美食？春分节气要怎么养生呢？快来一起看看春分养生小知识吧！

　　大连春分吃什么传统美食

　　大连春分要吃的传统美食有春饼和苞米碴粥。

　　春饼

　　春分时节东北人要吃春饼。其实春饼就是用面糊摊成的薄饼，然后在里面加入各种新鲜的时蔬，比如黄瓜丝，胡萝卜丝，紫椰菜丝，蛋皮丝，大葱丝等等，然后将它们包裹在面饼里面，蘸上一些甜面酱来吃，特别的美味，这也象征着春分的欣欣向荣。

　　苞米碴粥

　　东北人喜欢喝用苞米碴煮的粥，而春分的时候，东北家家户户一定会煮上这样一锅苞米碴粥。喝上一碗热气腾腾，充满着苞米香气的粥，又热乎又养胃，在乍寒换暖的春分时节喝是最合适不过的了。而且苞米碴粥搭配春饼吃也是绝配。所以在春分的时候，苞米碴粥自然也是不能少的。

　　春分养生小知识

　　在春分时节，人们需要注意的是，不要过早减衣，要早起早睡以养肝。

　　不要过早减衣

　　“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

　　早起早睡以养肝

　　《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。